1. Осознаете, зачем надо перестать паниковать и что будет, если вы продолжите это делать.
2. Выработаете опору, позволяющую вернуть почву под ногами.
3. Определите, какие цели истинно ваши, а какие навязаны со стороны.
4. Обрисуете свои зоны роста и обозначите ресурсы, необходимые для достижения цели.
5. Наметите 3 первых шага — конкретных действия в направлении цели!
6. Выработаете методику, направленную на удержание мотивации, сформируете антикризисный план, помогающий справляться с паникой и удерживать фокус на цели!